Tip van Sytse

22 mei 2023, 11:01

Bloeddruk en voeding

Thuis of bij de huisarts wordt een te hoge bloeddruk gemeten, met het advies om deze te verlagen. Soms met medicatie, maar door voeding en leefstijl kun je veel bereiken in het verlagen en voorkomen van een hoge bloeddruk. Een paar belangrijke pijlers: voldoende bewegen en eventueel aanvullen met sporten, niet te veel zout eten. En een onverwachte: vermijd dropjes. Het zoethoutstofje glycyrrhizine in drop werkt bloeddrukverhogend. Vaak kun je met deze tips een te hoge bloeddruk sterk laten zakken.

Hulp nodig met gezonder eten, bewegen of sporten?