Bij de bron of rijk?

13 maart 2023, 11:43

Op graanproducten staat soms vermeld: bron van vezels. Andere producten zeggen rijk aan vezels te zijn. Vezels helpen bij een goede spijsvertering, geven een vol gevoel in de maag en zorgen zelfs voor een lager risico op hart- en vaatziekten, darmkanker en diabetes type II. Een ‘bron van vezels’ bevat 3 tot 6 gram vezels per 100 gram. Een 'rijkaanvezels'-product heeft meer dan 6 gram vezels per 100 gram. Zoek je meer vezels in je voeding? Dan kun je beter rijk zijn!

Hulp nodig met gezonder eten, bewegen of sporten?

fsb-academy.nl