Wat is mogelijk?
Met de kachel op 18 graden lokt het niet echt om naar buiten te gaan, het ziet er grijs en grauw uit. Veel mensen bewegen daarom minder in deze periode. En dat is jammer, want bewegen is gezond! Probeer te kijken naar de mogelijkheden. Plan je wandeling op een droog moment. Of ga het bos in; in een groen naaldbos voelt regen anders aan dan in een woonwijk. Zo maak je het bewegen voor jezelf gemakkelijker en behoud je het ritme van dagelijks bewegen.
Hulp nodig met gezonder eten, bewegen of sporten?
fsb-academy.nl