Rian Padding
Rian Padding

Gezond in beweging

Een stijve rug na het autorijden, pijn na een lange dag werken of bij het wakker worden. We zien steeds meer rugklachten.  Veel zitten in combinatie met weinig bewegen is slecht voor je rug. Zittend worden de onderste wervels meer belast dan staand. Hierdoor worden de tussenwervelschijven (discussen) meer belast en dat kan uiteindelijk tot rugpijn leiden. De lage rug bestaat uit een ingenieus geheel van wervels, gewrichten, tussenwervelschijven, banden, zenuwen en spieren. Gezamenlijk zorgen ze voor stabiliteit en functie, maar de complexiteit geeft ook groter risico op blessures. Meer dan negentig procent van rugpijn is ‘aspecifiek’: zonder directe duidelijke oorzaak. Vaak gaat het om stijfheid in de lage rug, soms met uitstraling in de bilregio of het bovenbeen. Veel genoemde oorzaken: overbelasting van de rug door een minder goede (werk)houding, verminderde (sportspecifieke) stabiliteit, vermoeidheid, stress of minder gezonde leefgewoonten.

Een manueel therapeut is gespecialiseerd in de wervelkolom en brengt klachten goed in kaart met de bijbehorende oorzaak. Na een bezoek aan een manueel therapeut voelen mensen vaak direct een verandering: de pijn is minder en/of u beweegt beter. Een gevolg van het toepassen van specifieke technieken om de gewrichten beter te laten functioneren en houding en bewegingen te verbeteren. Deze specifieke manuele technieken bestaan onder andere uit passieve mobilisaties: een rustige beweging van de gewrichten ingezet door de therapeut. Ook maakt uw behandelaar gebruik van manipulaties waarbij vaak een hoorbare ‘klik' te horen is, een korte, snelle gecontroleerde beweging. Deze behandelmethode is veilig, zeer effectief en direct merkbaar.
Daniëlle Hulst